DuskTemplate

Żywot w dzisiejszych czasach jest bardzo stresujące, wymaga od człowieka przystosowania się i podołania wielu wymaganiom. Stonowany stres ma dla człowieka przydatne właściwości. Nazbyt dotkliwy, długotrwały stres, przekraczający potencjał radzenia sobie,może sporo} zaburzeń umysłowych. Nieduży stres można potraktować jako stresor czyli impuls, który wywołuje stan napięcia emocjonalnego. Stresem nazywamy też reakcję organizmu na faktory o charakterze stresora. Brak wiary we własną siłę, niska ocena samego siebie, fatalne nawyki, brak poczucia kontroli rzeczywistości-to wewnętrzne przyczyny stresu. Awantury, strach przed wystąpieniami publicznymi, ciasnota, beznadziejna organizacja-to społeczne przyczyny stresu. Psychologiczne źródła stresu to na przykład lęk przed utratą kontroli, perfekcjonizm, fundowanie sobie za bardzo ogromnych wymagań. Kiepskie nawyki żywieniowe takie jak zbyt duża ilość napoi energetycznych, wódki, używania cukru, soli-przyczyniają się do skłonności na stres. Ludzie mają indywidualną skłonność na stres i odporność-to co dla jednej osoby bywa stresujące, na drugiej nie robi wrażenia. W sposób jaki osoba uczyła się w dzieciństwie radzić sobie ze stresem, ma kluczowy wpływ na jej zdolności do wykorzystania tego w dorosłym życiu. Więzi rodzinne i społeczne łagodzą rezultaty stresu. Przyczyną stresu może być też brak pracy - należy się wtedy skontaktować z doradcą zawodowym. Trudny stresor jak np. utrata najbliższej osoby lub długookresowy stres może być przyczyną zaburzenia psychiczne, dekompensację, PTSD. Ludzie radzą sobie ze stresem w rozmaity sposób.